Ascoltando Mtv nei giorni scorsi,ho scoperto con piacere che Beyonce è stata eletta “cantante più sexy”. Bella è bella,ma il motivo del mio piacere è che ancora una volta le taglie over 42 vengono apprezzate.

Così cercando alcune foto per un articolo capito per caso in un blog in cui leggo le seguenti frasi:

” Trovo volgare e orribile una grassa che straripa grasso anche sulle dita e che mangia patatine, dolci e cose super caloriche…mi fa schifo…sabato sera ho avuto questo scenario di fronte a me:

Gruppo di amici esce,non conosco tutti ma tra questi 2 persone sono abbastanza in carne.
Ordiniamo pizza,piadina,patatine,panino con cotoletta.
Io prendo solo una coca light perchè avevo già mangiato e alle 11 di sera non mi sembrava il caso.
Le ragazze obese del gruppo mi dicono: ” solo una coca light?”
Io avrei voluto rispondere in barbaro modo ma mi sono dovuta contenere..il grasso è salito al cervello!
Ma che c***o  volete????
Poi andiamo a ballare,io ho un vestitino largo che non dà cenno alle mie forme,loro invece si credevano gran fighe…ma che schifo!

Io non potrei mai vivere così, rifiuto anche gli inviti al mare per il mio aspetto.

Questo mondo è perverso  ”

( il blog in questione è questo)

Ancora una volta mi trovo a difendere la mia categoria.

Cara ragazza,

ci screditi perchè abbiamo qualche chiletto di troppo,dici di non concordare sulle nostre scelte alimentari e di abbigliamento, ti preoccupi accuratamente di starci lontano…ma tra noi chi ha dei problemi sei proprio tu. A parte la tua superficialità nel discriminare una categoria solo per il peso e non in quanto persone ( e già così dimostri la tua ignoranza), ma poi non ti rendi conto che:

• vivi male la tua vita contando le calorie;
• l’unica amica che hai è la bilancia,e se ti è amica è solo perchè è inanimata;
• criticare le altre non ti aiuterà ad apprezzare il tuo corpo;
• noi in carne ci godiamo la vita senza stress,tu se vai avanti così non campi molto;
• La tua cattiveria verso di noi è solo invidia,perchè vorresti avere il coraggio di divertirti e mangiare senza farti problemi,ma la tua ignoranza ti costringere a credere che se non sei magra non sei nessuno.

Se non ti femassi all’aspetto estetico,scopriresti che dalle ragazze in carne si può imparare molto. Scherziamo sui nostri chiletti superflui perchè ci sono e non li nascondiamo,non rinunciamo alle scampagnate con gli amici nè alle giornate a mare perchè quello che conta è divertirsi, non siamo diverse da nessuno e spesso sono gli altri che vogliono diventarci amici perchè siamo spensierate,simpatiche e di buona compagnia a tavola,conosciamo i locali migliori,i ristoranti più particolari e non importa quanto brutte possiamo apparire ai tuoi occhi,noi viviamo la vita a 360 gradi così da non avere rimpianti un domani.

Mentre ti scrivo sto mangiando la nutella con il cucchiaino, tu starai rosicando perchè non puoi.

Non ci crederete ma sono per lo più maschi i miei lettori,perchè sperano di copiare da noi ragazze qualche trucco per migliorare il loro corpo. Proprio ieri ho beccato un mio amico che leggeva l’articolo su come scolpire gli addominali e preso con le mani nel sacco ha confessato di aver letto anche l’articolo sulla dieta personalizzata. Patetico!

Caro amico mio,per te creerò una nuova categoria,” el macho”.

Nel frattempo ti lascio qualche consiglio da seguire per massimizzare gli addominali:

1 Tieni la testa alta, per farli spiccare

Più stai dritto, più gli addominali risaltano. Prova questo test suggerito dal dottor Luca Bertini, ortopedico a Pisa: “Spogliati e mettiti con la schiena e i talloni appoggiati a una parete. I punti di contatto con il muro devono essere 4: talloni, glutei, spalle e nuca. Se non è così, prova ad alzare il mento, e immagina di tirare l’ombelico verso la colonna”.

2 Contrai i glutei per camminare dritto

Certo, in momenti di crisi come questo è anche la metafora di un atteggiamento prudente, ma non serve solo a pararti le spalle… “Favorisce il controllo del bacino e quindi dell’addome. Il trucco sta nel camminare pensando di far vedere le suole a chi sta dietro: agevoli la rotazione del piede e correggi la camminata, favorendo la contrazione dell’addome”, suggerisce Claudio Trachelio, docente di Teoria e metodologia dell’Allenamento a Milano.

3 Respira meglio per mantenerli tonici

La maggior parte di noi non sa respirare: si limita a farlo “di petto”, e non “con l’addome”, così usa solo il 30% della sua capacità polmonare. “Questo si ripercuote sia sulla postura, sia sull’aspetto degli addominali”, avverte ancora Bertini. Prova questa ginnastica spontanea, che non richiede palestra: inspira contraendo anche il ventre, ed espira lentamente, svuotando del tutto i polmoni mentre rilassi i muscoli dell’addome.

4 Siediti correttamente per allenarli di più

Passi ore e ore alla scrivania? Approfittane per fare esercizio. Davide Susta, professore di medicina dello sport a Dublino (Irlanda) suggerisce: “Punta a far formare un angolo di 90° a ginocchia, anche e gomiti. Mantieni il busto eretto, con il bacino appoggiato allo schienale, e mentre lavori allena la tua tartaruga: alterna per il maggior tempo possibile 10 secondi di contrazione degli addominali a 10 di riposo”.

5 Bevi tanta acqua per “asciugarli”

“Assicurati di bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno. Ma attento: buttali giù a piccoli sorsi”, avverte Salvatore Marinelli, fisioterapista a Milano. “Se bevi tutto d’un fiato, con l’acqua ingurgiterai inevitabilmente anche aria, che gonfia lo stomaco e rovina l’aspetto scultoreo del tuo six-pack. Preferisci quella fredda, che dà una sferzata in più al metabolismo”. A tavola, poi, limita il sale e i cibi che ne sono ricchi (come gli insaccati), perché favoriscono la ritenzione idrica e i gonfiori: più “asciutte” sono le cellule della pelle, più evidenti saranno i tuoi muscoli.

Vi sembra una sciocchezza?

Non lo dico io, la mia fonte è men’s health !

Finalmente si sono accorti della superiorità delle ragazze diversamente magre!

Il cambiamento era nell’aria già dall’uscita del film Bridget Jones e se ora anche una rivista d’avanguardia come V Magazine ha ceduto al fascino della carne,credo di poter affermare con assoluta certezza che il mondo è nelle mani delle belle oltre la 44!

Che non c’è paragone tra una ragazza formosa e una mazza di scopa ne parlavo già ne ” La Rivincita“  e ne ho le prove!

Come potete vedere con i vostri occhi,le ultime sei modelle se accorpate una sopra l’altra non riuscirebbero a diventare come una modella over44!!

Per anni ci siamo piante addosso,abbiamo provato diete e ricette della nonna per perdere il rotolino di grasso sulla pancia o i fianchi e ora finalmente siamo venerate per quello che siamo…sexy e palpabili!

E se addirittura una modella magra ha deciso di cambiare sponda…

Crystal Renn dopo

…allora amiche mie e del frigorifero,divoratrici della calza della befana ogni giorno, macchine da guerra a tavola, non abbiamo più nulla da invidiare perchè ognuna di noi ha il suo bel rotolino grassoso di cui essere fiera!

E chi afferma che le ragazze magre non piacciono solo alle ragazze grasse che guardano le sfilate spaparanzate sul divano e mangiando patatine e schifezze varie per poi scoppiare d’invidia,noi rispondiamo così:

“Oltre ai chili di troppo e alla cellulite, le ragazze cicciottelle hanno allora qualcosa in più. Infatti sembra che le donne che sono in sovrappeso abbiano una vita sessuale molto più attiva delle donne magre. A dimostrarlo è stato una ricerca, pubblicata sulla rivista Obstetrics Gynecology, che ha analizzato le interviste di oltre 7 mila donne, i cui dati poi sono stati raccolti nel National Survey of Family Growth nel 2002.

La ricerca si è incentrata sulle relazioni tra indice di massa corporea e orientamento sessuale, età del primo rapporto, numero di partner e frequenza dei rapporti sessuali. I risultati dell’analisi hanno sovvertito ogni previsione: sembra infatti che tutti gli stereotipi, secondo cui le donne grasse hanno un’attività sessuale ridotta all’osso, siano completamente sbagliati. Invece pare che sia vero il contrario!

Insomma, sembra che le donne con qualche chilo di troppo abbiano molte più probabilità di avere un rapporto sessuale con un uomo. Ed effettivamente il 92 per cento delle donne in sovrappeso che hanno partecipato alla ricerca ha dichiarato di avere rapporti sessuali con un uomo, mentre per le donne con un peso normale o magre si parla dell’87 per cento. Gli stessi ricercatori non si sono spiegati il perchè. “

E con quest’ultima immagine..

belle oltre la 44!

..vi saluto dicendo: Alla faccia vostra brutte secche!!!

IN FORMA CON SPECIAL K

Subito dopo le feste ho deciso di perdere quel chiletto preso tra panettoni e cenoni vari, così un pò seguendo i  consigli di Jill e un pò limitandomi con i pasti ho riscontrato un buon risultato. Dato che sono una macchina mangia-schifezze,divoratrice di ogni tipo di cioccolata,cioccolatini,pizzette,patatine,crepes,caramelle e rustici sono partita da qui,via tutte le schifezze (ma perchè si chiamano schifezze se sono così buone?!?).

Via anche la tazza di topolino in cui ho bevuto il latte x 20 anni, aveva una dimensione sproporzionata secondo molti,ed è stata più volte paragonata ad un secchio; in effetti ci andava più di mezzo litro di latte!

Via il latte intero che è ricco di grassi, Sì al latte scremato che sembra acqua opaca ma è facilmente digeribile e leggerissimo…e come sempre cereali a volontà!

A casa mia ognuno ha il suo bel pacco di cereali,ai frutti,al cioccolato,semplici,con carne macinata e verdure…quindi posso variare come mi pare,perchè cambiare fa bene e poi come dice Paris Hillton “Meglio cambiare,no?”.

Partire da una buona colazione è fondamentale,visto che secondo alcuni studi chi mangia bene al mattino tende a mangiare meno durante il resto del giorno. Ma non si può fare una corretta colazione e sgarrare gli altri pasti quindi Kellogg’s ci mette a disposizione un programma alimentare personalizzato; basta andare al sito Kellogg’s Special k, iscriversi e dare il consenso al trattamento dei dati personali,scegliere tra il programma per 2 settimane o per un lungo periodo,decidere in quale momento della giornata fare il terzo pasto e rispondere a qualche domanda per conoscere meglio le abitudini alimentari giornaliere.

Ecco fatto,ho risposto alle domande e credo di aver messo in serie difficoltà i creatori del programma viste le mie risposte:

Non mi piace cucinare,magio tutto quello che mi trovo davanti senza mai fare rinunce,odio l’attività fisica perchè è faticosa e non ho tempo,voglio mangiare tanti cereali dolci al cioccolato.

Superati gli 8 step si apre una pagina tutta rosa in cui puoi aggiornare il tuo stato d’animo,cambiare la tua dieta,seguire vari consigli e nutrirti in modo sano!

Ecco la dieta che hanno dato a me:

Tra 2 settimane vi dirò quanto è attendibile il programma,e se qualcuno l’ha già provato che non esiti a commentare!

Quanti manuali e diete fatte per perdere peso? Quante prove e sconfitte ci ha dato la vita e la bilancia?Quante volte abbiamo visto donne divorare un semplice biscotto per poi dire <Basta,da domani non mangio più!> ? Bisogna partire da un punto strategico,conoscere prima l’avversario e poi combatterlo.

Prima fase:  conoscere il cibo

Cosa non è il cibo:

• il cibo non è vivo.Non può saltare fuori dal frigorifero e assalirti,a meno che non si tratti di un’aragosta incavolata perchè stai per mangiarla viva.
• il cibo non è qualcosa a cui non puoi rinunciare,mi riferisco alle patatine fritte ad esempio.
• il cibo non ha il potere di distruggerti.Anche se dopo un’abbuffata di mezzanotte a base di formaggio ammuffito e cioccolata,chiunque potrebbe pensare il contrario.
• Il cibo non ha il potere della percezione extrasensoriale: la vocina che ti chiama puntualmente dalla cucina sta solo nella tua testa.

Cos’è realmente il cibo:

• una fonte di energia per il corpo
• una fonte di piacere per il palato
• uno strumento divertente per giochi di seduzione con il tuo compagno
• un modo naturale per aiutare il corpo a funzionare meglio
• un aiuto per perdere peso
• il 50% della formula per avere un corpo mozzafiato.

Seconda fase: consigli

• non fare la spesa quando sei affamata
• petto di pollo forever ( è una proteina nobile e ha tanti vantaggi)
• prova nuove abitudini alimentari ( mangia formaggi freschi invece di quelli a pasta dura,il latte scremato invece di quello intero, togli le salse e prova a mangiare con meno condimenti)
• ridi di più
• mangia in compagnia
• usa le spezie
• ogni sera cucina almeno 3 tipi diversi di verdure
• prenditi meno sul serio
• com’è bello far l’amore da trieste in giù…bruciando tante calorie
• rilassati con i massaggi
• vestiti di meno,così sarai più attenta alla linea ed attiverai il processo di termogenesi
• muoviti di più
• impara a dire di no
• vivi da regina anche quando sei in versione ranocchia
• bevi sempre un litro e mezzo di acqua oligominerale al giorno
• non tenere i cibi tentatori in casa
• scegli di passeggiare invece di correre

Terza fase:  regole basilari

Ci sono molti fattori che remano contro quando si ceca di raggiungere un corpo mozzafiato:

• aperitivi,cene con degustazioni di vini e serate a tutto alcool nei locali
• panini,brioche,patatine e fast food
• un lavoro troppo sedentario e stressante
• divano+ plasma 42”+ macchina + scrivania + tutto quello che ti rende una larva umana
• Fidanzati isterici…un grande fattore di stress!!!!

Forse non sai che lo stress uccide..ma prima ti farà ingrassare!! Quindi:

• Spegni il cellulare,ogni tanto rifiuta di essere schiava del telefono e lascia scattare la segreteria
• Accetta i tuoi limiti di tempo,energia e di autentica voglia
• Renditi conto che non sei indispensabile,se ti fermi un giorno,  il mondo continuerà a girare e tu avrai modo di ripartire con più energia
• Impara a ridere sulle piccole sventure quotidiane
• Sii superiore,in coda in macchina o quando vedi le persone stressate,lascia passare,rimani distante.
• Indossa abiti morbidi

Ecco una lista da tenere sempre presente,questi sono gli alimenti che aiutano a tenersi in forma:

Cavolo verde a foglie ricce,verza,cavolo bianco e rosso,cima di rapa,frutti di bosco (tutti i tipi),melassa,Broccoli, fegato di bufala,uova,semi di lino,olio di fegato di merluzzo,aglio,merluzzo selvatico,salmone selvatico,lievito di birra,carni rosse organiche (mucca,agnello,cervo), alghe di mare, semi di girasole,amaranto,miglio,quinoa,fagioli,lenticchie,piselli,barbabietola,cannella,spirulina, burro di cocco, prodotti caseari crudi (mucca e capra), zenzero, tè verde e infusi erbari, spezie ed erbe, kiwi, pomodori, concentrato di pomodoro.

Infine ricorda sempre di comprare gli alimenti nella loro stagione di raccolta per avere maggiori benefici per il tuo corpo!

Cosa hanno in comune tutte queste donne?

Che sono tutte more?  (marilyn era una bionda finta!)

No.  Che sono tutte bellissime,seppur con qualche chiletto in più.

Sofia Loren,  Marilyn Monroe, Monica Bellucci, Maria Grazia Cucinotta, Sabrina Ferilli, questi dovrebbero essere i modelli da seguire!

La donna è l’essere umano caratterizzato dalla presenza di cromosomi XX,  dotata di forme arrotondate volgarmente dette  “tette” , “fianchi” , “sedere”  che provocano all’essere umano chiamato uomo un forte movimento dei cromosomi XY e non solo… ovviamente non è il caso degli _spaghetti con la gonna_ che vediamo sfilare sulle passerelle d’alta moda!

Le donne-grissino erratamente chiamate modelle  (ma che di femminile hanno solo il nome di battesimo!), finalmente sono state prese di mira. Senza fianchi, senza  seno e quasi senza vita,  sono spesso rifiutate dagli stilisti che preferiscono il chiletto in più che fà donna.

La notizia creò scalpore già 2 anni fa, quando Raffaella Curiel licenziò 15 modelle perchè al di sotto della taglia 40.

Riferì:

«Modelle troppo magre,  anoressiche.  Delle ragazzine di 18-20 anni che sembrano efebi e hanno ben poco di femminile,  malgrado i seni rifatti.  In sartoria tengo quantità industriali di zucchero,  perché svengono in continuazione e mi rifaccio i muscoli a tirarle su. Di 30 ragazze mandatemi dall’agenzia, 29 le mando a casa perchè troppo gracili. »

Persino Alexandra Shulman,  da vent’anni direttrice dell’edizione britannica di Vogue,  ha scritto una lettera di protesta ai più grandi stilisti perchè stufa di dover far ritoccare le foto delle modelle per riempire le guance infossate,  mettere un filo di muscoli sulle spalle,  coprire con un po’ di ciccia le ossa dello sterno e arrotondare leggermente braccia e gambe.

I pretesti per una grande svolta ci sono:

1. la popolazione femminile, secondo ultime ricerche, continua ad ingrassare e non riesce a riconoscersi nelle modelle anoressiche che si vedono sulle riviste
2. in questo periodo di crisi la gente ha bisogno di vedere ragazze forti e con un look più vigoroso, energico piuttosto che la fragilità e l’insicurezza delle modelle taglia 36.

E allora, ragazze taglia 44 in poi, donate 1 euro per regalare un panino con la mortadella ad ogni modella del mondo.

Scherzi a parte,  l’anoressia dovrebbe fare rabbia. Le ragazze che non mangiano e rifiutano il cibo sono una beffa per le popolazioni povere che soffrono la  fame.

IO NON CI STO!  IO DICO NO.