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L’uomo viene da Marte

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Santo Cielo! Siamo sicure che noi donne siamo nate dalla costola di un uomo? E’ vero che il primo uomo forse non era perfetto, ma qui c’è un errore di fondo che lega tutti i maschietti!

Tolti i rari casi che l’Unesco vuole rendere “protetti”, i restanti uomini sono motivo di nevrosi e terapie per noi donne.

Non è un segreto che non vi noterà neanche con mezzo metro di capelli in meno , per gli uomini tagliare i capelli vuol dire rasarli a zero!

Vogliamo parlare delle gambe?Voi non siete pelose, noooooo,neanche se sembrate uno Yeti. Potrebbero crescervi tanti peli da farne moquette per casa ma lui non lo noterà…fin quando una bionda tettona e magra non gli sculetterà davanti con la sua microgonna! Dopo sarà in grado di dirvi anche che intimo indossava…

Vogliamo parlare dei litigi? E parliamone! In amore vince chi fugge e in questo i maschietti hanno il primato. La regola delle donne è “Quando si litiga bisogna parlarne, bisogna chiarire il prima possibile”, ma loro prendono tempo fingendosi offesi/nervosi, chiamano gli amici e fanno 3 giorni di partite e porno no stop. Poi quando la nostra pazienza  rasenta il nulla e il nostro fascino è avvolto dalla rabbia al punto da sembrare delle Emily Rose nello sguardo e nella voce, corrono da noi e ci regalano (non senza una nostra minaccia) qualche minuto del loro tempo prezioso…che altrimenti andrebbe sprecato dietro un nuovo gioco della playstation.

E i dispetti? Quanto sono infantili i dispetti che riescono a inventare. Mandano sms in cui minacciano il tradimento, email di fatti mai accaduti se non nella loro piccola testa vuota e puntualmente hanno un asso nella manica: riprendono l’unico nostro errore di 6 anni prima  -.-”

Una volta ho sentito il mio ex dire questa frase: un amico gli chiese “Hai litigato con la tua ragazza?” e lui “No, ha litigato da sola!”…ecco perchè quando litigate dovete fare in modo che lui non si distragga! E’ difficile che tengano l’attenzione per più di 8 secondi, ma dovete provarci…perchè se noi siamo gelose è un grave problema per la coppia, ma se loro sono dei kamikaze dell’amore è tutto normale.

Hanno letto su qualche rivista maschilista che se diciamo si vuol dire no e viceversa…quindi anche comunicare con loro, oltre che conviverci,  è diventato impossibile!

Infine, l’argomento preferito di tutte le fidanzate: le sue amiche.  Ecco le regole sacre:

1) Ogni sua amica è spesso una sua ex.

2) L’amica può sparlare di noi, noi di lei no.

3) Lui può sentire, vedere, uscire e dormire con l’amica..noi neanche con nostro fratello.

4) L’amica sarà sempre migliore di noi

5) In una scala di valori l’amica è al secondo posto (dopo la mamma), noi forse dopo la playstation e il suo libro preferito

6) Ricorderà in eterno, marchiato nella sua memoria, il compleanno dell’amica, ma il nostro?

7) Se litiga con noi, andrà a sfogare la rabbia dall’amica ( ecco perchè la regola del litigio è chiarire subito tra fidanzati)

8 ) Se l’amica è carina e brillante la sfortuna vorrà che sarà anche single e quindi una preda facile..

9) La sua amica sarà tale in eterno, noi possiamo perdere il posto da fidanzate in qualsiasi momento

10) Meglio essere amica dell’amica, così sarà facile controllarla.

Ovviamente se trovate un ragazzo carino, dolce, comprensivo, pronto all’ascolto, sempre educato e disponibile, che nota i nostri cambiamenti…è gay! E io li adoro proprio per questo…meglio un fidanzato gay che una vita di sforzi sentimentali inutili.

E pensare che oggi il primo passo viene fatto dalle donne perche’ di uomini veri ne sono rimasti pochi.

 

 

 

 

Colesterolo: conoscerlo e combatterlo

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Conoscere un potenziale nemico in anticipo è sempre meglio!

Cos’è il colesterolo?

Il colesterolo è una sostanza simile ai grassi, vitale per il normale funzionamento del tuo corpo. Tuttavia se i livelli di colesterolo sono troppo elevati, il colesterolo può depositarsi sulle pareti delle arterie, dove può accumularsi sino a formare placche che possono ostruire il vaso sanguigno. Se le arterie del tuo cuore vengono ostruite, il flusso del sangue rallenta, con la conseguenza di un attacco cardiaco.

Il colesterolo è fondamentale per il nostro organismo.

  • Interviene nella formazione e nella riparazione delle membrane cellulari.
  • È il precursore della vitamina D, degli ormoni steroidei e degli ormoni sessuali (come androgeni, testosterone, estrogeni e progesterone).
  • È contenuto nell’emoglobina.
  • È il precursore dei sali biliari.

colesterolo

I tipi di colesterolo:

Il colesterolo non è libero nel sangue, ma è legato a particolari proteine formando strutture complesse dette lipoproteine; il colesterolo totale si divide perciò in colesterolo VLDL (a bassissima densità), LDL (a bassa densità) e HDL (ad alta densità). Le lipoproteine a bassa densità (LDL) veicolano tra il 60% e l’80% del colesterolo sierico. Presentando molta affinità con le cellule dell’endotelio delle arterie, liberano il colesterolo sulla parete dei vasi (costituisce la placca ateromatosa nell’aterosclerosi, anche se non è ancora chiaro se rappresenti il fattore eziologico della malattia); viceversa le lipoproteine ad alta densità (HDL) svolgono la funzione opposta, rimuovendo il colesterolo dalle arterie e riportandolo al fegato. Incerto è invece il significato del colesterolo presente nelle lipoproteine VLDL.

Fattore di rischio non vuol dire certezza!

colesterolo

Non è ancora chiaro cosa determini la partecipazione dell’LDL alla formazione delle placche, tant’è che un soggetto potrebbe avere LDL alto, ma nessuna placca e un altro averlo abbastanza basso, ma avere la formazione di placche a livello pericoloso.
In altri termini: il colesterolo non è il fattore di rischio più importante.

Infatti in ogni soggetto il meccanismo LDL-HDL dovrebbe assicurare che le arterie restino pulite. Se ciò non accade è ottimistico pensare che sia il meccanismo LDL il solo responsabile.
Ecco perché nella valutazione del rischio cardiovascolare contano altri fattori di rischio come il fumo, l’ipertensione, il sovrappeso, la sedentarietà e perché si stanno valutando altri indicatori della situazione . La formazione della placca inizia infatti con un processo infiammatorio sulla parete interna delle arterie (endotelio), che richiama i linfociti, che a loro volta fissano colesterolo, calcio e altre sostanze e formano la placca.
Nel 2003 l’équipe del dott. Umesh. N. Khot ha analizzato i risultati di 14 studi internazionali che hanno coinvolto 122.000 pazienti. L’86,4% degli uomini e l’80,6% delle donne colpiti da infarto coronarico presentava uno dei seguenti fattori di rischio:

  • fumo
  • ipertensione
  • diabete
  • colesterolo alto

Poiché Khot fa notare che l’obesità contribuisce a colesterolo alto, ipertensione e diabete, conclude che è corretto considerarla come quinto fattore di rischio.

Gli alimenti da evitare e quelli permessi:

ALIMENTI VIETATI PERMESSI quante volte in una settimana?
LATTE E YOGURT latte intero, yogurt intero, yogurt alla frutta, latte condensato, panna, creme di yogurt latte parzialmente scremato e totalmente scremato,yogurt magro bianco o alla frutta (0,1% di grassi) tutti i giorni
FORMAGGI Formaggi stagionati tipo groviera, gorgonzola, fontina, formaggini fusi, sottilette, pecorino, grana Formaggi freschi tipo ricotta vaccina, mozzarella, crescenza, fiocchi di latte 1 volta.
Non più di 50-80 g per porzione
CARNE carne cucinata con abbondante condimento, evitare la carne grassa (anatra, costine.) e le frattaglie (fegato, rognone, cuore .) tutti i tipi di carne magra sono permessi: pollo (petto), tacchino, coniglio, vitello, manzo magro, cavallo, maiale magro (lonza o filetto) 3 volte
SALUMI salame, mortadella, coppa, pancetta prosciutto crudo magro, prosciutto cotto magro, bresaola, spek magro 1-2 volte.
Non più di 50-70 g per porzione
PESCI pesci conservati sott’olio (es. tonno), moderare il consumo di molluschi e crostacei (cozze, vongole, gamberi.) freschi o surgelati tipo sogliola, merluzzo, trota, dentice, orata. Tonno in scatola al naturale 2-4 volte
UOVA Uova fritte Uova sode o alla coque o in frittata cotta senza condimento. Ricordate che l’albume è privo di colesterolo n.2 uova/settimana
CONDIMENTI burro, lardo, strutto, margarina animale, olio di semi vari olio extravergine d’oliva, olio di semi di mais, olio di soia, olio di vinacciolo, margarine vegetali.
IN MODERATE QUANTITA’
tutti i giorni
PANE e SIMILI pane condito, fette biscottate, grissini, crackers pane comune, pane integrale, grissini all’acqua tutti i giorni
PATATE patate fritte patate lessate, patate al forno, purea di patate
LEGUMI nessuno tutti
PASTA O RISO O SEMOLINO O GNOCCHI DI PATATE nessuno.
Sono vietati solo se conditi con sughi elaborati
Pasta o riso o gnocchi al pomodoro o alle verdure, al ragù magro, risotto allo zafferano, pasta o riso in brodo vegetale o tipo minestrone. Tutti i giorni
TORTELLINI, RAVIOLI, CANNELLONI, ECC. tutti nessuno
VERDURA verdura fritta o cucinata con grassi animali tutti i tipi, cotta o cruda tutti i giorni
FRUTTA frutta secca tutta.
In moderate quantita’: banane, uva, fichi, kaki, frutta sciroppata
tutti i giorni
BEVANDE Nessuno acqua, tè, caffè, bibite zuccherate e succhi di frutta in quantità limitata.
Moderare: vino e birra
tutti i giorni
Concesso n.1 bicchiere di vino rosso a pasto.
ZUCCHERO MIELE MARMELLATA NESSUNO TUTTI Tutti i giorni
Senza eccedere
DOLCI GELATI GHIACCIOLI gelati o dolci confezionati con uova o burro o panna, biscotti frollini, biscotti farciti dolci fatti in casa senza burro, uova, panna, sorbetti alla frutta.
Concessi a colazione biscotti secchi Pavesini, Corn-flakes
ACETO, LIMONE, AROMI, SPEZIE, SALE NESSUNO TUTTI.
Limitare il consumo di sale da cucina

 

carni e pesci
uova
verdure
patate
primi piatti
  • alla griglia
  • in umido
  • lessati
  • al cartoccio
  • arrosto
NO FRITTI
  • alla coque
  • in camicia
  • sode
  • in frittata cotta al forno o in padelle antiaderenti
NO FRITTI
  • lessate
  • al forno
  • alla griglia
  • al vapore
  • in umido
NO FRITTI
  • bollite
  • al forno
NO FRITTI
ASCIUTTI: 

  • olio
  • pomodoro fresco o tipo pelati
  • sughi di verdure

IN BRODO:

  • brodo vegetale
  • brodo di carne sgrassato
  • tipo minestrone
NO SUGHI FRITTI

Si raccomanda, inoltre, attività fisica tutti i giorni:

  • almeno 30 minuti di attività fisica quotidiana, di moderata o elevata intensità, riducono il rischio di malattie cardiovascolari, diabete, tumore al colon e al seno
  • almeno 60 minuti di attività più intensa aiuta a controllare il peso corporeo

 

Il valore di un sorriso

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VALORE DI UN SORRISO

(di Padre Faber)

Donare un sorriso

Rende felice il cuore:

Arricchisce chi lo riceve

Senza impoverire chi lo dona.

Non dura che un istante

Ma il suo ricordo rimane a lungo.

Nessuno è così ricco

Da poterne fare a meno

Né così povero da non poterlo donare.

Il sorriso crea gioia in famiglia

Dà sostegno nel lavoro

Ed è segno tangibile d’amicizia.

Un sorriso dona sollievo a chi è stanco,

Rinnova il coraggio nelle prove

E nella tristezza è medicina.

E se incontri chi non te lo offre,

Sii generoso e porgigli il tuo:

Nessuno ha tanto bisogno di un sorriso

Come colui che non sa darlo.

Dedicata a Maria Pignataro che ci ha lasciati con un sorriso.

La chiave della felicità

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Al giorno d’oggi un consiglio pensato vale più dell’oro.

Gli amici e la famiglia non possono che prendere le mie difese, i conoscenti non possono che dispiacersi per la situazione, qualcuno che ha saputo spara qualche frase fatta del genere ” Morto un papa se ne fa un altro”..

Stasera avrò modo di riflettere perchè una persona disinteressata ha voluto regalarmi un consiglio prezioso, un consiglio che solo una mamma poteva dare.

Anni di litigi e dispetti, discussioni infinite e cuscini bagnati dalle lacrime, feste non vissute e chiarimenti incompleti. Quando si è figlia di divorziati la parola “per sempre”  è una finta bugia volta a decorare una frase, così come le parole “eterno”, “infinito”, “fedeltà”. Sempre in guardia a fermare gli attacchi,sempre sveglia a controllare che la mia piccola felicità non fosse minacciata. Ho vissuto a metà per tutta la mia vita, metà per non affezionarmi troppo, metà per poter dire addio senza perdere un pezzo di me.

Fino ai 14 anni ho odiato gli uomini, non salutavo neanche i miei zii o i miei nonni..mia mamma ha cresciuto me e mia sorella da sola, avevo 5 anni ma capivo bene quanto fosse  sacrificante; e qualche volta la sentivo piangere di notte, lei diceva che era per il mal di testa per non preoccuparmi, ma sapevo bene che la vita non le aveva dato altro che delusioni.

E’ per questo motivo che ho fatto il profilo del mio fidanzato già a 15 anni. Non volevo, come mia mamma, conoscere la persona sbagliata, crearci una famiglia e poi distruggerla per tradimenti, bugie, incompatibilità. Niente della mia vita è stato facile, ho dovuto sempre lavorare e lottare, ho guadagnato con sacrificio quel poco che ho, per questo ne sono tanto gelosa.. ma la gelosia non porta a niente, l’intelligenza è la chiave di tutto.

Non avrei mai creduto che la mia prof. di matematica mi avrebbe capita più di un familiare, consigliata più di un’amica.

La mia gelosia nasce dall’insicurezza che mi trascino dal passato, dalla paura che “i miei tesori” vengano rubati lasciandomi colma di tristezza e delusione.

A causa della mancata stabilità, oggi sono la persona rigida e severa che fa di un errore una tragedia, incapace di lasciarsi andare,di amare senza condizioni, di fidarsi degli altri,di abbassare la guardia..

Tra 4 giorni compierò 22 anni, un buon motivo per abbandonare le paure e provare  a camminare da sola, a lasciarmi andare senza pensare ai rischi, agli inconvenienti, alle promesse non mantenute.  Vivere a metà un’emozione è come guardarla alla tv, io voglio annegare nelle emozioni che la vita può regalarmi.

Un grazie speciale a Clemy e prima ancora alla sua mamma, ora conosco il segreto della felicità.

L’intelligenza è la chiave di tutto.

Anno nuovo, vita nuova

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Alle porte del nuovo anno,eccomi qui a fare il resoconto di ciò che è stato.

I buoni propositi che mi sono dettata lo scorso capodanno hanno avuto solo 4 giorni di valenza :

la dieta ferrea a cui volevo sottopormi è stata scacciata dall’epifania e dal mio compleanno, con lo studio è andata meglio ma non abbastanza, ho chiarito con un’ amica con cui avevo avuto qualche discussione e ora va a gonfie vele, ho donato il sangue,aiutato i bambini in difficoltà e non ho smesso di fare le mie buone azioni quotidiane, non ho fatto del male a nessuno ,almeno non volontariamente, e se l’ho fatto ho cercato di scusarmi appena possibile. Ho cercato di dimostrare il mio affetto a tutti e se con qualcuno non ci sono riuscita chiedo perdono,non ho mai provato invidia ma solo stima, ho augurato al mio peggior nemico solo cose buone e mi sono arresa ai miei limiti.

Non sono perfetta,ho sbagliato in molte altre cose ed ho pagato, anche per le ingiustizie che mi sono state fatte ho lasciato che il Signore provvedesse per me. Non sono nessuno e non conto nulla sulla Terra, ma chiedo di poter essere utile perchè solo così la mia vita acquista un senso.

A chi mi ha fatto del male e ancora me ne fa auguro un anno nuovo senza rimpianti perchè il tempo perso a litigare,sparlare,maltrattare,umiliare..è un tempo che non tornerà.

Come ogni fine anno,dirò addio a chi ha scelto di non avermi come amica, dirò addio a qualche sogno che era parte della mia vita, dirò addio a una parte di me.

Con il nuovo anno non cambierò la disponibilità verso gli altri, la voglia di amare, il compiere buone azioni per sentirsi parte di un progetto più grande,e pregherò di più per chi ne ha bisogno..con la speranza che qualcuno faccia una preghiera anche per me. Entro nel 2011 un pò debole, un pò dolente..ma credo nei miracoli della vita, non smetterò di sorridere neanche sotto tortura e se qualche volta mi vedrete vagare da sola nei corridoi, chiedetemi pure cosa c’è che non va, vi risponderò che ho lasciato il cuore fra le corde di una chitarra.

Auguro a tutti voi un sereno Capodanno, ricco di amore e divertimento, e se volete cominciare bene il 2011 non dimenticate di perdonare chi guardandovi piangere ha voltato le spalle ed è andato via.

Se cominciate compiendo una buona azione sarà come festeggiare tutti per lo stesso motivo!

La storia della tua vita

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Sto per raccontarvi la storia che ogni ragazza ha vissuto.

Sara,così chiameremo la nostra protagonista,ha l’età di tutte noi e i nostri stessi sogni.Ha molte amiche ed un solo lunghissimo argomento di discussione:  Marco, il suo bellissimo vicino di casa e migliore amico di suo fratello.

La giornata tipo di Sara è: sveglia alle 8 del mattino e già pronta a pensare alla strategia giusta per vedere  Marco e provare a parlargli; questa cotta dura dalle medie,ma si sa,noi ragazze non facciamo mai il primo passo! (in teoria)

A volte pur di essere notate ci gettiamo nel ridicolo senza neanche accorgercene;pur di conquistare il ragazzo che ci piace ci iscriveremmo a karate e calcio con tanto di abbonamento alla formula uno.  Eppure i risultati restano deludenti.

Giunge il giorno in cui, per chi sa quale miracolo divino, Marco incontra Sara per strada e le chiede di fargli compagnia tornando a casa. Visti da lontano sembrano due grandi amici, ridono, scherzano e parlano degli interessi comuni (gli interessi di una ragazza sono sempre uguali a quelli del ragazzo di cui è cotta,chi sa perchè….).  Dopo mille vani tentativi per parlargli, è bastato un così semplice episodio a far scoccare la voglia di conoscersi.

Passa un mese, i due stanno benissimo insieme così  Sara decide di aprire il suo cuore a Marco.

Chi avrebbe mai detto ke quella sarebbe stata la loro ultima chiacchierata?

C’è una grande differenza fra maschi e femmine:  noi investiamo nell’amore, non ci risparmiamo mai per la persona che ci ha preso il cuore, anzi consideriamo ogni giorno trascorso insieme come un buon motivo per far festa, perchè non c’è nulla di più bello che sognare quanto sarà felice la vita insieme.

Loro, credono che innamorarsi voglia dire perdere la libertà, temono i legami e vagamente sanno cosa vuol dire amare.

Marco crede che legarsi ad una ragazza voglia dire cambiare la propria vita, teme che gli vengano violati gli spazi e sapere che Sara è così innamorata mentre lui le vuole appena bene, segna la fine di una storia potenzialmente perfetta. Così la evita, non risponde più alle sue telefonate, e non sarà più disponibile per lei.

Una ragazza innamorata non dovrebbe far paura a nessuno, perchè è la persona più innocua e sensibile che si possa incontrare. Forse fantastica troppo e sogna in grande, ma in fondo amare non è vivere un sogno?

Per fortuna la nostra infinita fantasia attutirà tutte le delusioni e la nostra voglia di amare sarà alimentata da una più forte speranza di trovare il ragazzo giusto…nel frattempo non ci resta che riderci su!

Scuse banali con il quale spesso veniamo lasciate:

  1. scusa ma non mi piaci più in quel senso  (quale? bo!)
  2. mi metti in imbarazzo perchè sei troppo per me
  3. ho un brutto carattere,ti risparmio una sofferenza
  4. ti lascio perchè sono gay (poi lo incontri con una cubana)
  5. ti lascio per motivi politici
  6. ti lascio perchè ti amo troppo
  7. non disturbarti a chiamare,ti chiamo io  (non lo farà mai)
  8. non sei più la stessa,cerca di cambiare
  9. ora che sei cambiata,non mi piaci più
  10. ti devo lasciare perchè è periodo di esami
  11. non piaci molto ai miei genitori
  12. l’amore è libertà,quindi ti lascio libera
  13. tu meriti di meglio
  14. io merito di meglio
  15. meritiamo di meglio
  16. siamo alla frutta
  17. fa più male a me che a te
  18. quando usciamo insieme mi vergogno
  19. non è colpa tua,sono io che ho dei problemi
  20. ho bisogno di stare con i miei amici