IN FORMA CON SPECIAL K
Subito dopo le feste ho deciso di perdere quel chiletto preso tra panettoni e cenoni vari, così un pò seguendo i consigli di Jill e un pò limitandomi con i pasti ho riscontrato un buon risultato. Dato che sono una macchina mangia-schifezze,divoratrice di ogni tipo di cioccolata,cioccolatini,pizzette,patatine,crepes,caramelle e rustici sono partita da qui,via tutte le schifezze (ma perchè si chiamano schifezze se sono così buone?!?).
Via anche la tazza di topolino in cui ho bevuto il latte x 20 anni, aveva una dimensione sproporzionata secondo molti,ed è stata più volte paragonata ad un secchio; in effetti ci andava più di mezzo litro di latte! 
Via il latte intero che è ricco di grassi, Sì al latte scremato che sembra acqua opaca ma è facilmente digeribile e leggerissimo…e come sempre cereali a volontà!
A casa mia ognuno ha il suo bel pacco di cereali,ai frutti,al cioccolato,semplici,con carne macinata e verdure…quindi posso variare come mi pare,perchè cambiare fa bene e poi come dice Paris Hillton “Meglio cambiare,no?”.
Partire da una buona colazione è fondamentale,visto che secondo alcuni studi chi mangia bene al mattino tende a mangiare meno durante il resto del giorno. Ma non si può fare una corretta colazione e sgarrare gli altri pasti quindi Kellogg’s ci mette a disposizione un programma alimentare personalizzato; basta andare al sito Kellogg’s Special k, iscriversi e dare il consenso al trattamento dei dati personali,scegliere tra il programma per 2 settimane o per un lungo periodo,decidere in quale momento della giornata fare il terzo pasto e rispondere a qualche domanda per conoscere meglio le abitudini alimentari giornaliere.
Ecco fatto,ho risposto alle domande e credo di aver messo in serie difficoltà i creatori del programma viste le mie risposte:
Non mi piace cucinare,magio tutto quello che mi trovo davanti senza mai fare rinunce,odio l’attività fisica perchè è faticosa e non ho tempo,voglio mangiare tanti cereali dolci al cioccolato.
Superati gli 8 step si apre una pagina tutta rosa in cui puoi aggiornare il tuo stato d’animo,cambiare la tua dieta,seguire vari consigli e nutrirti in modo sano!
Ecco la dieta che hanno dato a me:
20 mer
- Special K Cioccolato Fondente con latte
- Una arancia circa 51 Kcal per porz.
- Frittata alla ligure 194 kcal
- Crudites di carote, sedano, finocchi
- Special K Frutti Rossi con latte
21 gio
- Special K Frutti Rossi con latte
- Mirtilli circa 45 Kcal per porz.
- Bistecca di tacchino alla griglia
- Lamponi circa 51 Kcal per porz.
- Coppe di Special K yogurt e kiwi
22 ven
- Coppe di Special K yogurt e kiwi
- 2 kiwi circa 66 Kcal per porz.
- Pizza vegetariana 560 Kcal per porz.
- 2 prugne circa 63 Kcal per porz.
- Special K Cioccolato Fondente con latte
23 sab
- Special K Cioccolato Fondente con latte
- Fragole circa 40 Kcal per porz.
- Insalata con tonno 185 Kcal per p
- Un grappolo d’uva circa 92 Kcal p
- Special K Frutti Rossi con latte
24 dom
- Special K Frutti Rossi con latte
- Una banana circa 99 Kcal per porz.
- Pasta fredda con verdure grigliate
- Frappè di mango 255kcal
- Coppe di Special K yogurt e kiwi
25 lun
- Coppe di Special K yogurt e kiwi
- 1 banana
- Maccheroncelli con pesce spada
- 2 mandarini circa 108 Kcal per porz.
- Special K Cioccolato Fondente con latte
26 mar
- Special K Cioccolato Fondente con latte
- Banana smoothie
- Insalata di pollo e fagiolini
- Una arancia circa 51 Kcal per porz.
- Special K Frutti Rossi con latte
Tra 2 settimane vi dirò quanto è attendibile il programma,e se qualcuno l’ha già provato che non esiti a commentare!
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Praticamente devi comprare tutti i tipi di kellogs possibili esistenti…? sta dieta farà dimagrire… il tuo portafogli
[...] addominali e preso con le mani nel sacco ha confessato di aver letto anche l’articolo sulla dieta personalizzata. [...]
vorrei perdere almeno 10 kg peso 80 kg .
Vai sul sito http://www.myspecialk.it/ e calcola il tuo IMC… il peso ideale dipende dall’altezza, dalla massa, dal metabolismo,dai problemi alimentari e tanto altro. Registrati e prova a stilare la tua dieta, poi se ti trovi bene oppure no raccontacelo..grazie di leggere il mio sito!
CIAO!! io vorrei dimagrire almeno di 5K …..consigli?? o.O
Prova a seguire una dieta kellogg’s special k..abbinata a 30 minuti di passeggiata al giorno!
vorre dimagrire almeno 7 kili
grazie
vorrei se possibile consigli utili
grazie
Ciao Anna, come già ben saprai non è facile per nessuno dimagrire e l’unico modo sicuro ed efficace che esiste è andare dal dietologo. Di consigli posso dartene a quantità industriali, ma senza la forza di volontà non si va da nessuna parte. Posso solo consigliarti di mangiare in modo equilibrato e regolare, senza trascurare l’importanza dello sport. Visto il caldo, sono passata dalla palestra alla piscina…il nuoto aiuta e soprattutto non sudi! Dato il periodo ti consiglio di mangiare molta frutta e verdura, evita di appesantirti con pasta, pizza e pane, e invece del sonnellino pomeridiano approfittane per fare una bella passeggiata. Una delle mie pecche sono gli snack prima o dopo i pasti, ecco perchè sto provando a ridurre la fame e le tentazioni masticando una gomma (ovviamente senza zucchero). Molte delle mie lettrici mi hanno consigliato l’actimel, sazia e sgonfia la pancia. Sette chili non sono molti ma non si perdono facilmente, ti consiglio comunque di andare da un esperto. Quando vuoi, sono qui.
Grazie di essere passata sul mio sito.
p.s: nella categoria diete del mio sito troverai tanti altri consigli.
Ciao! Sam