Crea il tuo programma alimentare personalizzato con Kellogg’s Special K
IN FORMA CON SPECIAL K
Subito dopo le feste ho deciso di perdere quel chiletto preso tra panettoni e cenoni vari, così un pò seguendo i consigli di Jill e un pò limitandomi con i pasti ho riscontrato un buon risultato. Dato che sono una macchina mangia-schifezze,divoratrice di ogni tipo di cioccolata,cioccolatini,pizzette,patatine,crepes,caramelle e rustici sono partita da qui,via tutte le schifezze (ma perchè si chiamano schifezze se sono così buone?!?).
Via anche la tazza di topolino in cui ho bevuto il latte x 20 anni, aveva una dimensione sproporzionata secondo molti,ed è stata più volte paragonata ad un secchio; in effetti ci andava più di mezzo litro di latte! 
Via il latte intero che è ricco di grassi, Sì al latte scremato che sembra acqua opaca ma è facilmente digeribile e leggerissimo…e come sempre cereali a volontà!
A casa mia ognuno ha il suo bel pacco di cereali,ai frutti,al cioccolato,semplici,con carne macinata e verdure…quindi posso variare come mi pare,perchè cambiare fa bene e poi come dice Paris Hillton “Meglio cambiare,no?”.
Partire da una buona colazione è fondamentale,visto che secondo alcuni studi chi mangia bene al mattino tende a mangiare meno durante il resto del giorno. Ma non si può fare una corretta colazione e sgarrare gli altri pasti quindi Kellogg’s ci mette a disposizione un programma alimentare personalizzato; basta andare al sito Kellogg’s Special k, iscriversi e dare il consenso al trattamento dei dati personali,scegliere tra il programma per 2 settimane o per un lungo periodo,decidere in quale momento della giornata fare il terzo pasto e rispondere a qualche domanda per conoscere meglio le abitudini alimentari giornaliere.
Ecco fatto,ho risposto alle domande e credo di aver messo in serie difficoltà i creatori del programma viste le mie risposte:
Non mi piace cucinare,magio tutto quello che mi trovo davanti senza mai fare rinunce,odio l’attività fisica perchè è faticosa e non ho tempo,voglio mangiare tanti cereali dolci al cioccolato.
Superati gli 8 step si apre una pagina tutta rosa in cui puoi aggiornare il tuo stato d’animo,cambiare la tua dieta,seguire vari consigli e nutrirti in modo sano!
Ecco la dieta che hanno dato a me:
20 mer
- Special K Cioccolato Fondente con latte
- Una arancia circa 51 Kcal per porz.
- Frittata alla ligure 194 kcal
- Crudites di carote, sedano, finocchi
- Special K Frutti Rossi con latte
21 gio
- Special K Frutti Rossi con latte
- Mirtilli circa 45 Kcal per porz.
- Bistecca di tacchino alla griglia
- Lamponi circa 51 Kcal per porz.
- Coppe di Special K yogurt e kiwi
22 ven
- Coppe di Special K yogurt e kiwi
- 2 kiwi circa 66 Kcal per porz.
- Pizza vegetariana 560 Kcal per porz.
- 2 prugne circa 63 Kcal per porz.
- Special K Cioccolato Fondente con latte
23 sab
- Special K Cioccolato Fondente con latte
- Fragole circa 40 Kcal per porz.
- Insalata con tonno 185 Kcal per p
- Un grappolo d’uva circa 92 Kcal p
- Special K Frutti Rossi con latte
24 dom
- Special K Frutti Rossi con latte
- Una banana circa 99 Kcal per porz.
- Pasta fredda con verdure grigliate
- Frappè di mango 255kcal
- Coppe di Special K yogurt e kiwi
25 lun
- Coppe di Special K yogurt e kiwi
- 1 banana
- Maccheroncelli con pesce spada
- 2 mandarini circa 108 Kcal per porz.
- Special K Cioccolato Fondente con latte
26 mar
- Special K Cioccolato Fondente con latte
- Banana smoothie
- Insalata di pollo e fagiolini
- Una arancia circa 51 Kcal per porz.
- Special K Frutti Rossi con latte
Tra 2 settimane vi dirò quanto è attendibile il programma,e se qualcuno l’ha già provato che non esiti a commentare!
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